第3回栃木県トライアスロン講習会が開催されました。
お天気もよく、大勢の方に参加いただき、村上コージ講師のもと下記のメニーで開催されました。
バイク:安全の基礎知識と安全講習
基本テクニック
バイクを走らせるぺダリング技術
ラン:走動作の3原則
個別アドバイス
申込24名 参加23名(大人14名、小人9名)
第5回大田原グリーンハートヒルズキッズデュアスロン・トライアスロン大会要項をアップしました。たくさんのご参加お待ちいたしております。
日 時 2013年4月29日(月曜日)
時 間 午10時30分から12時30分(集合時間は15分前)
参 加 費 2000円 (参加費は当日の支払いです)
募集人員 30名
開催場所 栃木県那須塩原市にしなすの運動公園
〒329-2707 栃木県那須塩原市高柳10番地 地図
※骨ランセミナー当日はZOOTランシューズの試し履き会を行いますので、
ZOOTのシューズを試してみたい方は是非参加してみてください。
● 申し込み: 下記のの参加申込書、誓約書をダウンロードし、プリントアウトして
必要事項をご記入の上、ファックスでお申し込みください。
FAX番号:0287-74-3135
●締め切り:セミナー開催日の4日前まで(参加者が定員になり次第締め切ります)
※今後も骨ランだけでなく、骨スイム、骨バイクのセミナーを開催して行く予定です。
セミナー練習内容
●骨ランセミナー
時間:約2時間
ウォーミングアップ1kmジョッグ
骨ランの説明
ドリル(ランジウォーク、ニーベントウォーク、バンディングなど)
骨感ドリル
実際のラントレーニング
例えば1km×3本など
その場合、1本事に強度を指定して、参加者をその強度を守って走る。
ダウン1kmジョッグ
4月より宇都宮村上塾では中学生以上を対象とした一般向けのトライアスロンスクールを開校します!
トライアスロンに挑戦したい!
楽しくトライアスロンを続けていきたい!
本氣で強くなりたい!
いつかはアイアンマンハワイで勝負したい!
・・・皆さまそれぞれの目標を全力で応援いたします!!
20年の経験のなかで培ってきた 、日本トライアスロンのトップ指導実績!宇都宮村上塾のトレーニングノウハウをあなたにご提供します。 Continue reading →