◇第6回トライアスロン講習会
下記のように第6回トライアスロン講習会が開催されました。
日付 9月7日
場所 栃木県宇都宮市 みゆきがはらSS
参加 6名(大人1名、小人5名)*申込者9名、欠席3名
担当 村上コージ(JTU中級指導者)
内容 バイク&ラン
実技 バイク固定ローラー
実技 ラン(バイク後にJOG)
下記のように第6回トライアスロン講習会が開催されました。
日付 9月7日
場所 栃木県宇都宮市 みゆきがはらSS
参加 6名(大人1名、小人5名)*申込者9名、欠席3名
担当 村上コージ(JTU中級指導者)
内容 バイク&ラン
実技 バイク固定ローラー
実技 ラン(バイク後にJOG)
http://blog.ap.teacup.com/murakamijuku/614.html
~大会で自己ベストを出したいあなたへ~
ランニングで体力もつき体型も引き締まってきた。マラソン大会のタイムも伸び、速くなることが面白くてたまらない。ところがある時から記録が伸びずに、故障が多くなってきた。頑張っているのになかなか思うように走れない。そんな悩みを抱えているランナーの皆さん、是非「快適ランニング上級編」を受けてみませんか?
世界で戦う宇都宮村上塾のランニングメソッドは、必ずあなたのランニングを向上させます!「快適ランニング」で、自己改善をしましょう!
主 催:ビッグツリースポーツクラブ&一般社団法人宇都宮村上塾
開催日:2014年9月4日(木)・11日(木) ・18日(木)※全3回
会 場:ビッグツリースポーツクラブ
※宇都宮市桜5-2-5(外での実技も有り)
対 象:高校生以上・ランニングに興味のある方
定 員:12名 ※定員になり次第、締め切りとさせて頂きます。
受講料:会員 9,000円(ビッグツリー会員・村上塾会員) 一般10,500円(+税)
※全3回、保険、指導料込み
※定員に満たない場合、1回のみの受講も可能
講習時間: 19:45~21:15
◆講師
宇都宮村上塾 塾長
村上 晃史
・日本体育協会公認指導者
・順天堂大学体育学部健康科卒(体育学士)
・トライアスロンナショナルチームコーチ
・92年有森裕子専属トレーナー
・02年宇都宮村上塾設立
・JOCナショナルチームアカデミー修了
・JOC強化スタッフ
宇都宮村上塾 専任コーチ
渡辺 亜希子
・JTU初級指導者
・98年 国体山岳競技 3位
・06年 日本デュアスロン チャンピオン
・07年 宮古島大会 4位
・07年 アイアンマンJAPAN 4位
・07年 トライアスロンロング日本選手権 3位
・14年 長崎国体(秋季)トライアスロン競技出場決定
◆申込み方法 ※一般の方の受付は、8月4日(月)10:00開始
お電話にてご予約いただき、下記の①か②の方法でご入金ください。
① ビッグツリースポーツクラブ フロントにてご入金。
② 下記の申込み用紙を郵送またはFAXし、参加費を銀行振り込みでお送りください。
送り先:ビッグツリースポーツクラブ 〒320-0043 栃木県宇都宮市桜5-2-5
営業時間:(月)~(木)10:00~23:00(土)10:00~21:00(日)10:00~19:00
問い合わせ:0120-425222 内容については090-4053-0610 担当/渡辺
ホームページ http://www.bigtree-net.jp FAX:028-649-6100
振込先:足利銀行 本店 普通口座 口座番号 3132719
口座名義 株式会社ビッグツリー
○御案内PDFデータはこちら↓
2014_9_kaitekirun_joukyuu_bigtree_info.pdf
過去の快適ラン講座の様子はこちら
http://blog.ap.teacup.com/applet/murakamijuku/msgcate13/archive
http://blog.ap.teacup.com/murakamijuku/489.html
【トライアスロンのロングを目指したい方には最適の距離積みキャンプ!】
一人ではなかなか積めない距離を村上塾の指導&仲間達と楽しくクリア!
~距離を積んでレベルアップにつなげよう~
トライアスロンでレベルアップを目指す方
ロングのレースに挑戦したい方
マラソンの走り込みをしたい方・・・
ベースアップに最適な時期に
講習でしっかり学び、しっかり距離を積んでレベルアップにつなげましょう!
宿泊のろまんちっく村は 天然温泉&地ビール&地産地消料理…
仲間と共に最高な時間も満喫できます!
宇都宮餃子ランチなど…食事も充実のキャンプです!
◆主 催:一般社団法 人 宇都宮 村上塾
◆開催日:11月29日(土)~30日(日)
◆会 場:栃木県宇都宮市
◆宿 泊:宇都宮市ろまんちっく村
◆対 象:高校生以上の男女
◆参加コース:
①トライアスロンコース
②ランニングコース(スイムバイク体験可)
◆参加費:(①②料金共通)
19,000円(会員外)
16,000円(宇都宮村上塾会員及びトライアスロンスクール及び学生)
(宿泊費、4食分、施設使用料、保険、指導料)
◆定 員:30名
◆締 切:11月15日(土)
*定員になり次第締め切ります。
◆最終案内:開催1週間前に郵送またはメールにてお送りいたします。
指導&監修:村上晃史 宇都宮村上塾代表監督
日本体育協会公認トライアスロン指導者
JOCナショ ナルコーチアカデミー修了
指導:渡辺亜希子(他) 宇都宮村上塾専任コーチ
◆申込み方法 申込み用紙を郵送またはこちらよりWEB申込していただき、参加費を口座振込でお送りください。
○要項&申込用紙↓
http://blog.ap.teacup.com/murakamijuku/html/2014_distance_challenge_camp_info.pdf
○WEB申込↓
https://docs.google.com/spreadsheet/gform?key=0AoCQBVuKuGpVdE9seXFqZVlEMjctVXllZXZIcURKR3c#invite
◆振込先 足利銀行 本店 普通口座 口座番号5065944 口座名義 シヤ)ウツノミヤムラカミジユク
◆お問合せ〒321-0982栃木県宇都宮市御幸ヶ原町31-48 光コーポA-105 宇都宮村上塾合宿所
TEL / 090-4053-0610(10:00~17:00)
Eメール info@murakamijuku.com 渡辺
http://blog.ap.teacup.com/murakamijuku/488.html
【初心者からアイアンマン挑戦まで、最適な技術、知識を教えます!】
キャンプ参加者からの体験談
『先日Irinmanカナダに参加させて頂きました。昨年も同大会に出場しましたが、ランパート途中で
余儀無く棄権をすることになり完走することが出来ませんでした。大変悔しい思いをして帰国する
ことになり、またこの悔しい思いを旨に翌日直ぐに本年の大会を現地でエントリーしてきた次第です。
今回のリベンジレースの中で村上塾春のキャンプで学びとった座学の事(正三角形の理論)、また
スイム、バイク、ランでの技術面や貴重な体験談等のお話を通して生かされる場面も多々ありました。
今回のレースを通して完走できるまでのプロセスの中で村上塾の力を頂けましたこと心より感謝致します。』
~プロがスーパーテクニックを伝授~
トライアスロンを始めたい方から上級者まで、どなたでも満足していただける1泊2日のトライアスロンキャンプ。
レベル別指導、好評の技術練習と、ビデオ撮影。一人一人へのアドバイスを柱に、3種目の技術を徹底指導します。
2日目にはミニトライアスロン記録会を行います。トライアスロンを始めたい方のためのバイク(競技用自転車)レンタルもいたします。
「バイクはまだ持っていないけどトライアスロンには挑戦してみたい!」という方の夢実現の応援をさせて
いただきますので、ぜひご参加お待ちしております。(台数に限りあり)
◆主 催:一般社団法人 宇都宮村上塾
◆開催日:9月20日(土)~21日(日)
◆会 場:栃木県宇都宮市
◆宿 泊:ろまんちっく村
◆対 象:高校生以上の男女
◆参加費:18,000円、学生及び村上塾会員・トライアスロンスクール生15,000円(宿泊費、2食分、施設使用料、保険、指導料)
◆定 員:20名(家族同伴の方は事務局に相談)
◆締 切:9月 6日(土)
*定員になり次第締め切ります
◆講師/宇都宮村上塾 村上晃史(日本体育協会公認指導者) 村上塾選手&スタッフ
日本体育協会公認トライアスロン指導者
JOCナショナルコーチアカデミー修了
◆申込み方法 申込み用紙を郵送またはこちらよりWEB申込していただき、参加費を口座振込でお送りください。
○要項&申込用紙↓
http://blog.ap.teacup.com/murakamijuku/html/2014trainingcamp_info_.pdf
○WEB申込↓
https://docs.google.com/spreadsheet/gform?key=0AoCQBVuKuGpVdGd6Y2tPTzNyM1RqRTQxTUlSUEZZcUE#invite
◆振込先 足利銀行 本店 普通口座 口座番号5065944 口座名義 シヤ)ウツノミヤムラカミジユク
◆お問合せ〒321-0982栃木県宇都宮市御幸ヶ原町31-48 光コーポA-105 宇都宮村上塾合宿所
TEL / 090-4053-0610(10:00~17:00) Eメール info@murakamijuku.com 渡辺
1.開催日時
2014年8月31(日)午前9時30分スタ-ト
2.会 場
那須町寺子乙 余笹川ふれあい公園
3.主 催
栃木県トライアスロン協会
大会事務局 〒324-0062 栃木県大田原市中田原443−3 鈴木方
(TEL&FAX)0287ー23ー3815
4.後 援
下野新聞社、福嶋整形外科、栃木県教育委員会、那須町教育委員会
5.競技内容
①低学年の部:1年生~3年生 スイム:25m バイク:1920m(2周)ラン:530m(1周)
②高学年の部:4年生~6年生 スイム:50m バイク:3840m(4周)ラン:1060m(2周)
6.参 加 費
1000円
7.募集人数
合計 100名 (各学年15名程度)
8.申込締切
2014年7月31日
9.申込方法
専用振込用紙に必要事項を記入の上、(誓約書サイン、捺印含む)
参加料を郵便局にてお振込み下さい。
10.スケジュール
・受 付:午前7時00分~午前8時00分
・開 会 式:午前8時00分~午前8時30分
・競技説明:午前8時30分
・高学年スタ-ト:午前9時30分
・低学年スタ-ト:午前10時00分
・競技終了予定:午前10時30分頃
・閉 会 式:午前10時30分~
11.競技規則
1.この教室は、教室に関する全ての人の安全を優先します。この為、主催者は次の
権限をもちます。
・当日の気象条件や競技環境が悪化し、十分な安全が確保できないと判断した場
合競技内容の変更や中止を決定すること。
・競技規則に違反、又は競技役員の指示に従わなかった場合、その選手を失格と
すること。
・選手の体力又は技術の未熟、極度の疲労、競技中の事故等により競技の続行が
難しいと競技役員に判断された選手の競技を中止させること。
2.当日、特設コース内での接触事故を起きない様、競技者自らの責任で最大限の注
意を払うことを義務付けます。
3.タイム計測は、ゴールのみです。
4.この競技規則に掲げる以外の項目については、JTU競技規則に準じます。
「スイム規則」
1.スイムキャップは各自準備して下さい。腕にゼッケン番号を書きます。ウェット
スーツは着用可です。
2.スタ-トは、一斉スタートです。
3.クイックターン、飛び込みは禁止します。必ずプールサイドをタッチをしてから
次のコースに移って下さい。
4.距離は、低学年25m(片道のみ)、高学年50m(25m×1往復)です。
5.レースを棄権する場合は,スイムキャップを外し,手でキャップを振って下さい。
「バイク規則」
1.バイクの修理、調整等は個々の責任で行い、予め自転車の整備を済ませておいて
下さい。
2.自転車用硬質ヘルメットを着用し、ストラップを正しく締める事。競技中はもち
ろん、練習中のバイク走行時にも義務づけます。
3.ヘルメットシールはヘルメット正面に貼って下さい。
4.支給したゼッケンをウエアの前後に着用してください。(ランも同様)
5.バイクは特設コース内を周回します。原則として、コースの左側を走行して下さ
い。
・1年生~3年生 2周(1920m)
・4年生~6年生 4周(3840m)
6.バイクトランジッションにはバイクラックを設けますが、特に低学年の方は指定
された所に置く様にお願いします。(スタンド利用)
7.バイクコースは急カーブもありますので、スピードには十分注意して下さい。
8.バイクトランジッションには、エードステ-ションを設けますのでランスタート
前に給水されることをお勧めいたします。
「ラン規則」
1.特設コース内を周回します。原則として、コースの左側を走行して下さい。
・1年生~3年生 1周(530m)
・4年生~6年生 2周(1060m)
2.ランコースにはエードステーションを設けます。レース時期の気温・気象状況を
考え給水には選手自ら注意を払いレースに臨んで下さい。
12.競技規定
・選手受付(ゼッケン、プログラム等配布)は当日受付で行います。
・競技中の事故は応急処置のみとし、その他の責任は負いませんので各自の責任に
おいて健康管理に十分注意し、事故のないように配慮して下さい。
・コースその他の安全対策には万全を期しますが、教室の主旨をご理解の上、ご参
加いただき、傷害保険以外の損害はいかなる請求にも応じかねます。
・参加料の納付後は、返金いたしません。
・写真撮影は競技者、競技運営の妨げにならぬようにお願いします。
・コース内には、役員・競技者以外の立ち入りを禁止します。
・完走者には、完走証を授与します。